Atkreipkite dėmesį, kad labai daug kalorijų žmogus ne suvalgo, o išgeria. Tai saldieji gėrimai, limonadai, sulčių mišiniai. Ypač atsakingai elkitės su alkoholiniais gėrimais. Kai kurie iš jų yra tikros kalorijų bombos.
| Gėrimas | Energinė vertė 100 ml |
| Baltas sausas vynas | 65 kcal |
| Raudonas sausas vynas | 70 kcal |
| Šampanas | 77 kcal |
| Sidras | 49 kcal |
| Degtinė | 222 kcal |
| Šviesus alus | 40 kcal |
| Tamsus alus | 30 kcal |
| Džinas | 220 kcal |
| Brendis | 22 kcal |
| Viskis | 220 kcal |
| Konjakas | 267 kcal |
| Įvairūs likeriai | 313 kcal |
