Gerėjanti ekonominė situacija pakeitė išsivysčiusių šalių gyventojų valgymo įpročius. Deja, į blogąją pusę. Žmonės vis dažniau valgo ne namuose, o restoranai ir greitojo maisto tinklai stengiasi pasiūlyti kuo didesnes porcijas. Daugybė žmonių renkasi didesnes porcijas,…
Skaityti daugiau
„5:2“ valgymo metodas – dar patogesnis būdas kontroliuoti svorį
Mitybos specialistai vienbalsiai tvirtina – kūno svoris mažės, kai kalorijų su maistu gausime mažiau, nei kūnas jų išeikvoja energijai gaminti. Sutariama ir dėl to, kad valgyti reikia reguliariai – 5 kartus per dieną ir tuo…
Skaityti daugiau
Kalorijos, kurias išgeriame
Atkreipkite dėmesį, kad labai daug kalorijų žmogus ne suvalgo, o išgeria. Tai saldieji gėrimai, limonadai, sulčių mišiniai. Ypač atsakingai elkitės su alkoholiniais gėrimais. Kai kurie iš jų yra tikros kalorijų bombos. Gėrimas Energinė vertė…
Skaityti daugiau
Mūsų interneto tinklapis patalpina slapukus jūsų naršyklėje ar įrenginyje tada, jei tokia funkcija yra aktyvuota jūsų naršyklės nustatymuose. Mes naudojame šiuos slapukus siekdami pagerinti šios svetainės funkcionalumą, analizės ir interesais paremtos reklamos tikslais.SutinkuSkaityti
daugiau